Overnight Oats – Framboesa com mel

Adoro!

Ingredientes para 01 unidade

Um punhado de framboesas frescas ou congeladas
125ml de iogurte natural
2 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa de semente de chia
mel

Preparo 

Se as framboesas forem frescas, amasse-as com um garfo, ponha no fundo do copo, coloque o mel por cima. Em separado misture o iogurte com a aveia e as sementes de chia e coloque sobre a framboesa e o mel. Deixe descansar durante a noite na geladeira, desfrute no dia seguinte.

framboesa 1 framboesa

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4 comentários sobre “Overnight Oats – Framboesa com mel

    • AND disse:

      Lili, será que não ficam bons também com os “iogurtes” de soja ou outras alternativas sem lactose? Talvez com leite de amêndoas ou de arroz, só colocar um pouco mais de aveia e chia, para engrossar, acho que devem ficar bom também! Um beijão e obrigada pelo feedback 🙂 Saudades

      Curtir

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