Overnight Oats, novamente!

Mais do mesmo, já publiquei isso aqui, mas como acabei de fazer e ficaram lindos, não resisti!

Ingredientes 

Iogurte natural caseiro (aproximadamente 125ml por pessoa)
Frutas
Sementes de chia (uso 1/2 a 1 colher de sopa por pessoa)
Aveia  (uso de 1 a 2 colheres de sopa por pessoa)
Se o iogurte estiver muito espesso coloco também uns 25ml de leite por pessoa
Mel

Preparo

Hoje cedo havia batido uma porção de blueberries com uns 50ml de leite, um pouco de mel e depois misturado ao iogurte natural (nunca bato o iogurte pois fica muito líquido), aí estou aproveitando essa mistura para fazer o overnight de hoje.

iogurte com blueberries

Adicione as sementes de chia e a aveia ao iogurte e sirva sobre as frutas. Deixe descansar pela noite, isso fará com que a chia e a aveia fiquem espessas, quase como um mingau. Eu amo, é diferente de misturar na hora, isso sem falar que é tudo de bom acordar e já ter um café da manhã assim, prontinho!

fazendo overnights e iogurteovernights montagemovernightsovernight prontos

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