Overnight Oats – Preparando o café da manhã

E por aqui já passou da meia noite… indo dormir, mas antes vou preparar um “Overnight Oats” para o café da manhã!

Amo aveia, e adoro deixar preparada essa mistura:

Ingredientes

125ml de iogurte caseiro
25ml de leite (como o meu iogurte é bem cremoso, uso um pouco de leite só para facilitar a mistura com os demais ingredientes)
1 ou 2 colheres de aveia
1 colher de sopa de semenetes de chia
frutas da sua preferência
(ah as vezes ponho também um pouco de mel, como no dia em que tirei essas fotos)

Preparo

Coloque tudo em um pote tipo de geléia, agite bem e deixe descansar na geladeira, durante a noite.

overnight 2 overnight

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