Só com tempo para uma rapidinha?! 

Essa refeição pode ser a sua saída!

Espetinhos de carne, usar os da sua preferência (esses são de porco)

Arroz básico ou encrementadinho (coloquei só salsinha e sementes de girassol)

Vegetais no vapor (usei brócolis, couve flor, cenoura e abobrinha)

Aqui em casa tudo pronto ao mesmo tempo, em 15′ 

Na hora de servir coloquei sobre os vegetais o molho de iogurte e curry que sobrou do outro dia, um pouquinho de abacaxi, coentro e castanha de caju picadinhos, ficou muito bom!  Use os da sua preferência! 

A pequena hoje está comendo o repeteco da sopa de ontem. 

   
     E, para os bons observadores de plantão, há uma panela no fogão com conteúdo não identificado, estou cozinhando abacaxi para a sobremesa! 

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